Флай_леди_задания_на_каждый_день_вконтакте

Флай_леди_задания_на_каждый_день_вконтакте

Задания Флайледи

Как стать Флай-леди: руководство по использованию системы “Летающей леди” или как научиться поддерживать порядок в доме за 15 минут в день.

Если вы хотите гарантированно освоить систему, то приглашаю Вас в адаптированный для русского менталитета марафон флайледи Премиум с обратной связью, где учтены все недочеты системы.

О СИСТЕМЕ ФЛАЙЛЕДИ И НОВОМ ВЗГЛЯДЕ НА УБОРКУ

Современные женщины очень часто задаются вопросом, как все успевать. Времени мало, а обязанностей много: дом, семья и работа требуют внимания. Возможно ли успевать вообще?

Марла Силли, автор системы Флай леди, также задавалась подобными вопросами. Безуспешно испытав множество других систем, придумала свою собственную. Одним из толкований аббревиатуры FLY является finally loving yourself, то есть наконец-то возлюби себя, что недалеко от истины. Путем несложных последовательных действий по обустройству своего домашнего быта добиваешься видимых изменений в лучшую сторону, а отсюда и по-другому воспринимаешь себя, осознаешь свои жизненные цели и задачи.

Чистота, порядок и уют в доме положительно влияют и на другие сферы жизни.

Но система Флайледи не полностью применима к реалиям России, а Серафима Щербакова смогла адаптировать ее к российским реалиям.

Вернемся к истории самого автора Флай леди. Из собственного опыта она делает вывод, что все перемены должны происходить постепенно.

Началось все в канун нового 1999 года, когда Марла Силли задумалась о годе прошедшем. Ее целью уже было привести в порядок свой дом и свою жизнь. Результаты были незначительны, что не радовало. Но вместе с тем Флай леди поняла одну простую вещь: она пыталась поменять абсолютно все во всех сферах жизни сразу, и это было ошибкой. Девизом следующего года было менять все постепенно, по одному какому-то аспекту.

Первой задачей стало поддержание чистоты в кухонной раковине всегда. Для этого необходимо было вовремя мыть посуду, то есть сразу после еды, а также вовремя освобождать посудомоечную машину, чтобы для грязной посуды всегда имелось место. Это был план на январь.

Вторая задача – не допускать, чтобы грязные вещи собирались в ванной, на стульях и в комнатах на полу. Результат не заставил себя ждать: через месяц ванная и комнаты стали выглядеть намного аккуратнее. К тому же грязное белье сразу попадало в отведенную для него корзину, а не разбрасывалось везде и всюду, и стиралось вовремя.

В марте у Флай леди добавилась новая обязанность, называемая рутиной. Каждый вечер в течение строго 15 минут она собирала разбросанные вещи и определяла на свои места, либо, если таковых мест не было, складывала куда-то отдельно, с тем, чтобы разобрать в дальнейшем. Дом стал еще аккуратнее, и это вдохновляло на дальнейшие действия.

В апреле у Флайледи появилась новая рутина, уже 30-минутная. Она составила список каждодневных дел, которые в это время нужно выполнять. Ухаживать за собой было одним из пунктов этого списка. Порядка в доме постепенно прибавлялось.

В мае появился план уборки на неделю. Каждый день посвящался определенным домашним делам. Понедельник – уборка, вторник – отдых. В среду – уборка, в четверг – закупки, в пятницу – бумажная работа, а также этот день посвящался семье. Выходные – свободные. Дом был разделен на зоны и уборка проводилась в каждой из них в специально отведенное время по графику.

В июне все вышеперечисленные действия доводились до автоматизма.

Вся работа, проделанная Флайледи и идеи, испытанные на собственном опыте, стали отправной точкой ее системы. В дальнейшем Марла Силли стала делиться опытом с другими домохозяйками, которые испытывали те же бытовые трудности.
Как считаете, уборку можно делать с удовольствием? Хотите, чтобы дома радовал порядок? А вы при этом успевали и другие дела сделать, и кофеек попить? Давно сериальчик не смотрели?

Каждый день — одно задание по уборке.

  • блокнот для контроля выполненных дел
  • желание
  • таймер

Изучите термины, которые часто будут мелькать в рассылке от Флай-леди:

  • горячая точка — место, где ежедневно скапливаются мелочи типа счетов, ключей, чеков, мелких игрушек;
  • размусоривание — хлам нельзя упорядочить — избавляйтесь;
  • рутины — ежедневные ритуалы (протереть пыль, сложить одежду, поместить белье в стиралку). Ритуалы могут быть утренние и вечерние.
  • островок чистоты — место, где КРУГЛОСУТОЧНО порядок и чисто.

Итак, что вы получите, ежедневно выполняя задания Келли:

  • затрачивая всего 15 минут в день на уборку, вы сами не заметите,как превратите дом в чистое, опрятное место. И вот уже не важно, предупредили ли гости о своем приходе заранее, или свекровь решила заглянуть в шкаф;
  • тот факт, что уборка занимает всего 15 минут, приведет к осознанию, что вам все по силам и не нужно надрываться, генералить, и испытывать отвращение от этого процесса. Результат — вы любите свой дом и получаете удовольствие от наведения порядка.
  • не нужно делать все идеально, просто делайте хорошо;
  • используйте таймер — в телефоне, на духовке, приобретите в магазине — установите его на 15 минут и ровно когда оно истечет, и таймер издаст сигнал, ПРЕКРАТИТЕ выполнять задание. Уборка — навык, который тренируется!
  • отмечая выполненные задания в блокноте (используйте электронный, или по-старинке писать на бумаге), через месяц вы понимаете, сколько всего успели сделать. Поверьте, вы будете гордиться собой, увидев количество вычеркнутых сделанных дел. А удовлетворение собой — первый шаг на пути к успеху!
Читайте также:  Куда_звонить_по_поводу_отсутствия_отопления

После освоения системы вы можете получать ежедневные задания Флайледи Келли на моем канале в телеграм

Больше, чем порядок с Флайледи

Привет!) Давайте познакомимся!)

Меня зовут Серафима Щербакова и я автор проекта "Больше, чем порядок" , организатор пространства и тренер по адаптированной системе Флайледи.

Я не фея, которая сама создаст порядок в вашем доме. Но я знаю, как превратить домашние дела, в удобную систему и тратить минимум времени на поддержание порядка.

Даже если вы примените всего 20% информации, которой я вами поделюсь, вы уже будете жить в другом, более уютном доме! И самое главное -измените свое отношение к порядку.

  • Записи сообщества
  • Поиск

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

Задание № 5 пятница, 17 апреля.

Сегодня давайте возьмем какой-нибудь очиститель общего назначения и почистим раковину и столешницу ванной.
Протрите их со всех сторон — сверху и с боков, а затем вытрите насухо.

Мы хорошо поработали на этой неделе, поэтому я предлагаю после задания в ванной немного расслабиться. У нас есть 15 минут, чтобы выпить чашку любимого напитка

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

Задание № 4 четверг, 16 апреля.

Сегодня в ванной комнате потратьте 10 минут, чтобы выбросить старую косметику и парфюмерию.
Если у вас есть что-то, чем вы не пользовались более года, самое время с этим расстаться
Большинство косметических средств имеют ограниченный срок годности и являются убежищем для бактерий.
Показать полностью…
Это также относится к лосьонам и увлажняющим средствам.

В спальне нужно продолжить работу по расхламлению.
Наша задача: выбросить 27 ненужных вещей (ненужная мелочевка и мусор входят в их число).
Когда задание кажется объемным, я всегда включаю музыку — это очень воодушевляет и дело спорится

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

Задание № 3 среда, 15 апреля.

В ванной: сегодня нужно выстирать коврики для ванной, занавески для душа и аксессуары.

В общей сложности, отнести коврики к машине и вернуть их в ванную займет меньше, 15 минут, но время ожидания стирки и сушки займет некоторое время.
Показать полностью…

В спальне: давайте протрем пыль на всех плоских поверхностях.
Не забывайте про каркас и спинку кровати

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

Задание № 2 вторник, 14 апреля.

Наведем сегодня блеск ванной комнате.
Уделите первой части задания 5-10 минут и не старайтесь сделать все идеально.

Показать полностью…
Просто почистите ванну или душевую кабину средством, которое, на ваш взгляд, лучше работает.
После чистки нанесите немного спрея для стекол и протрите насухо. Все, ваша ванна сияет

В спальне займемся кроватью. Предлагаю заменить постельное белье.
И заодно можно провести небольшую ревизию. Ведь потерявшему вид постельному белью и неполным комплектам не место в доме.

Кстати, я сама относительно недавно избавилась от неполных комплектов. Имею в виду комплекты постельного, где не хватало, например, наволочки или простыни.
А вы пользуетесь такими?

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

На этой неделе мы находимся в Зоне №3: ванная и одна дополнительная комната

Задание № 1 понедельник, 13 апреля.

Задание на сегодня — станцевать буги в 27 бросков в ванной
Показать полностью…

Избавьтесь от тех шампуней, кондиционеров, гелей для волос и т. д., которыми вы не пользуетесь. Да, так бывает — купили, а он не подошел по какой-то причине. Нет смысла его держать в надежде на безвыходную ситуацию.
Если средство новое, можно отдать, предварительно спросив, нуждается ли в нем человек. А если флакон начатый, но не востребован — смело избавляйтесь.

Дополнительной комнатой будет спальня. Здесь продолжим наш танец и также выбросим как можно больше ненужных вещей.
Помните про таймер и правило 15 минут

Больше, чем порядок с Флайледи запись закреплена

7 АРОМАТНЫХ ТРАВ, ОЧИЩАЮЩИХ ВОЗДУХ В КВАРТИРЕ

Вопрос чистоты воздуха в доме волнует многих людей. Это совершенно естественно, потому что самочувствие человека, его настроение, работоспособность, метаболизм и многое другое находятся в прямой зависимости от качества того воздуха, который он вдыхает.
Показать полностью…
Стремясь очистить и сделать более здоровым воздух в квартире, каждый выбирает свой путь. Кто-то покупает увлажнители, ионизаторы и очистители воздуха. Кто-то выбирает путь к природе. Комнатные растения способны решить огромную часть проблем воздуха в вашей квартире. Мы уже рассказывали о растениях, очищающих воздух. Сегодня снова затронем эту тему, но обратим внимание на ароматические травы. Их несомненным достоинством является скромный рост, так что они не захватят вашу квартиру. Ароматические травы из нашей подборки прекрасно живут в содружестве друг с другом, за исключением мяты, которая не любит соседей в горшках. Приятным бонусом станет то, что многие из этих растений отпугивают насекомых.

Читайте также:  Как_обновить_обои_без_ремонта

1. Розмарин
Эта трава используется в качестве приправы и заваривается как чай. Но чтобы получить еще больше пользы, его не обязательно заваривать или есть. Когда он стоит в комнате, то выделяет в воздух эфирные масла. Как и все растения с игольчатыми листьями, розмарин является вечнозеленым, то есть зимой он будет продолжать расти и сохранять свой приятный аромат. Розмарин является очень хорошим очистителем воздуха. Аромат розмарина улучшает когнитивные функции человека и защищает мозг от свободных радикалов.

2. Лаванда
Перед тем как заводить дома лаванду, убедитесь, что у вас нет на нее аллергии. Ее эфирные масла отпугивают насекомых, улучшают сон, способствуют расслаблению и снижению нервного напряжения. Воздействие находящегося в комнате растения на атмосферу сопоставимо с тем, что вы получаете, используя различные ароматические лампы. Лаванда любит свет и завянет осенью. Весной можно посадить новые семена. Важно не заливать растение, иначе лаванда погибнет.

3. Базилик
Базилик – очень известная трава, которая применяется в качестве специи. Хотя он чаще всего выращивается в Азии и Северной Африке, его можно легко культивировать в любом климате и выращивать дома. Богатый аромат и приятный перечный вкус – это только часть достоинств базилика. Его можно также использовать в качестве травяного чая. Кроме того, он прекрасно очищает воздух в помещении.

4. Мята
Мята – это не только вкуснейший чай, но и отличное растение для дома. Есть много подвидов, называемых мятой. Они включают в себя травы, пригодные для приготовления пищи, подходящие для извлечения душистых масел для парфюмерных и ароматных ламп и еще десятки. Но все они имеют общие черты:
они очищают воздух;
у них приятный аромат;
их можно заваривать как чай и добавлять в пищу;
они любят солнце и воду и очень легко растут.
Вы можете отрезать ветку и оставить ее в стакане воды на неделю. Она пустит мощные корни, и ее можно посадить. Но не сажайте ее рядом с другими растениями: корневая система мяты настолько сильна, что не дает расти никому рядом.

5. Жасмин
Жасмин раскрывает свои цветы вечером, когда спадает жара. Они источают легкий приятный аромат. Чай с жасмином также очень хорош. Для его приготовления надо размять несколько лепестков в чашке и залить кипятком. В Китае и Индии жасмин смешивают с листьями зеленого чая и ждут, пока зеленый чай не поглотит весь аромат жасмина. Даже если вы не собираетесь его заваривать, жасмин стоит завести дома ради прекрасного аромата и способности очищать воздух.

6. Герань
Известно более 200 сортов этого растения. Все они обладают положительными качествами:
отличный аромат (если он вам нравится);
способность отпугивать комаров;
устойчивость к паразитам;
прекрасный внешний вид во время цветения;
очищение воздуха;
неприхотливость;
легкость размножения.
Мы уже несколько раз рассказывали об этом чудесном растении: оно не потребует много заботы, будет способствовать хорошему сну и вы знаете его с детства.
Скажем еще: цветки герани можно заваривать в чай, который будет полезен людям с диабетом 2 типа, так как быстро снижает уровень глюкозы в крови.

7. Кофе
Существует более 120 подвидов кофейных растений, причем наиболее распространенным и легко растущим в домашних условиях является арабика и ее подвиды. Кофе можно выращивать и в квартире. Он расцветает белыми цветами и пахнет утром так свежо, что вы, вероятно, пропустите свою традиционную утреннюю трапезу, вдыхая любимый аромат. Нормальное кофейное растение может вырасти до небольшого дерева (3 метра), но в помещении в горшке оно довольно компактное — около 1 метра.

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady






Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

Расписание занятий на АПРЕЛЬ:

Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 — 5 апреля
Зона 2: Кухня: 6 — 12 апреля
Зона 3: Ванная и одна доп. комната: 13 — 19 апреля
Показать полностью…
Зона 4: Спальня: 20 — 26 апреля
Зона 5: Гостиная: 27 — 30 апреля

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: ЗАПРАВЛЕННАЯ ПОСТЕЛЬ И ПОРЯДОК В СПАЛЬНЕ

Марафон ВЕСЕННЯЯ УБОРКА #флай_весенняяуборка

ФЛАЙ-ПОЛЕТ НА САДОВОМ УЧАСТКЕ #Флай_сад

Добавим в жизнь позитива и полезностей с рубрикой #флай_сидимдома

Спасибо, что вы с нами.
Всем приятного полета и отличного настроения!!

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

ЗАДАНИЕ: ПОМОЙ ИЛИ ПОСТИРАЙ ИГРУШКИ
Сегодня задание для мам и детей. Нужно вымыть или постирать детские игрушки.
Куклы, мягкие игрушки, конструкторы, машинки и другие игрушки — все требуют ухода. Возможно, нужно постирать одежду куклам или отправить на "деликатную" стирку зайцев и мишек. Загрузите в таз машинки и помойте их вместе с ребенком.

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

ФЛАЙ-ПОЛЕТ НА САДОВОМ УЧАСТКЕ
#Флай_сад

10. Проверяем безопасность
Ревизия аптечки
Показать полностью…
Пора обновить содержимое домашней аптечки, особенно если вы давно этого не делали. С началом дачного сезона свободного времени точно не прибавится, так что именно во время уборки стоит заняться этим ответственным делом. Проверяем все лекарственные препараты и выбрасываем без сожаления те из них, которые уже просрочены. Составляем список того, чем необходимо дополнить аптечку, не забывая про бинты, вату, зеленку, перекись водорода, нашатырный спирт и прочие средства для оказания первой помощи.
Проверяем огнетушители
Часто мы бываем легкомысленными, поэтому далеко не на каждой даче найдется огнетушитель, а тем более — пожарная сигнализация. А ведь такая, казалось бы, мелочь как огнетушитель (исправный!) может спасти не только ваше имущество, но и жизнь — особенно учитывая происходящие в последние несколько лет природные катаклизмы: аномальную жару, частые сильные грозы с молниями и тому подобное. В общем, если огнетушитель имеется — проверяем срок его годности; если нет — задумываемся о его покупке.

Читайте также:  Абрикос_сорт_ананасный_фото_описание

Сегодня общее задание:
Разбираем аптечку, косметику (солнцезащитную, кремы для рук и т.д.). Проверяем средства от насекомых.

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

Салат с мясом и грибами "Пасхальный венок"

шампиньоны 300 г
морковь 2 шт.
картофель отварной 2 шт.
яйца вареные 4-5 шт.
свинина отварная 250-300 г
сыр твердый 200 г
майонез 350 г
масло растительное для жарки

зелень петрушки
перепелиные яйца

Сначала нарежем 300 г грибочков.Натрем 2 моркови на тёрке.И обжариваю по
отдельности ,как обычно,на своем любимом оливковом масле. Жарим до
мягкости.2 Отварных картофеля и 4-5 яйца натрем на тёрке ,добавим
350 г майонеза и перемешаем. 250-300 г отварного мяса
мелко нарезаем.200 г твердого сыра трем на тёрке.
Салатик будем выкладывать слоями.

На блюдо по центру ставим стакан и немного смажем растительным маслом.

Первый слой картофель.Второй грибы.Третий морковь.

Затем мясо и смажем майонезом,яйца и сверху тертый сыр.

Салат с мясом и грибами "Пасхальный венок"

Салат с мясом и грибами

Для украшения, я взяла перепелиные яйца ,отварила,почистила и покрасила
пищевыми красителями,разных цветов.

Убираем стакан.В центр кладу зелень петрушки и черемши и три яйца.
По краям половинки яиц и петрушки .Салат готов!Желаю вам праздничного
настроения и приятного аппетита!

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

Наш марафон подошел к финалу. Было проделано много работы, и, конечно, видна разница "до" и "после".
Поздравляем всех, кто добрался до победного финиша.
Показать полностью…
Если будет желание, мы повторим марафон осенью.

Для самостоятельной работы пошаговый разбор гардероба можно посмотреть здесь: http://vk.com/topic-17204449_31783870

Всем удачи, творческих идей и легкого поддержания порядка в гардеробе!

Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady запись закреплена

Как сделать гардероб максимально эффективным? Как подобрать одежду из гардероба за 5 минут? Что сделать, чтобы не только потом через полчаса в гардеробе можно было найти ребенка, но и ребенок смог бы там найти свою одежду для школы?
Показать полностью…

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №2. Работа над ошибками.

Организуем подбор одежды накануне вечером!
Самый эффективный способ — подготовиться накануне. Если вечером вы откроете шкаф и вытащите оттуда одежду на завтра (для себя, мужа и ребенка), то вероятность того, что утром вы будете метаться по комнате в панике значительно снижается. Заодно вы сможете проверить, не забыли ли вы пришить пуговицу или отчистить пятно.

Организуем гардероб капсульным способом и пользуемся выбранной одеждой в рамках капсул. Подробнее здесь: http://vk.com/topic-17204449_29770537.

Планируем одежду на неделю (на месяц, на любое время).
Вот совет от Флаюшки Аpp888 из Livejournal:
"Я начала продумывать свой гардероб на завтра, сразу как только приходила вечером с работы. А потом, взяв на вооружение меню на неделю – решила попробовать распланировать гардероб на неделю тоже. И получилось! Почти три месяца, обычно в субботу, я сажусь перед гардеробом и решаю, что надену каждый день на следующей неделе. Записываю все, включая аксессуары, и сразу готовлю вещи.
В течение одной недели я использую 2 базовые вещи. Например, костюм: пиджак с юбкой и брюки – в одну неделю, а юбка с жилетом и платье — в другую. Поэтому, одежда не надоедает и не занашивается. Таблицу распечатываю и вешаю на дверку изнутри. Плюсы такого планирования я ощутила сразу:
— резко отпала необходимость в покупке новой одежды (за три месяца я купила для себя только новые брюки, джемпер и сумку);
— я «выгуливаю» каждый день украшения, годами хранившиеся в шкатулках.
— в гардеробе идеальный порядок;
— на лицо экономия времени и нервов, ну и конечно же денег;
— я стала увереннее в завтрашнем дне."

Используем наглядный способ: список с картинками, где что лежит; придумываем свою удобную систему; готовим собранные вещи на вешалки по дням недели (и несколько комплектов на случай промокшей и испачканной одежды) и т.д.

Удачи вам и творческих гардеробных идей! Поделитесь с нами своими способами!

Ссылка на основную публикацию
Фильтр_тонкой_очистки_воды_гейзер
Магистральные фильтры для воды Механическая очистка Магистральные фильтры с картриджем механической очистки (сетчатые, вспененный или плетеный полипропилен, гофрированные, намоточные) —...
Фасад_дагестанский_камень_фото
Дагестанский камень Солнечно-желтый или ослепительно белый, с неземными рисунками внутри или покоряющий чистотой цвета, но неизменно привлекательный, излучающий тепло, фонтанирующий...
Фасад_дома_цвета_персик
Цвет фасада: основные виды красок и оптимальный подбор цвета (110 фото) Современный рынок фасадной краски довольно широк и разнообразен. Здесь...
Фильтр_щелевой_63_125_1
Фильтр пластинчатый щелевой 12,5-125-1К Фильтр щелевой 40-80-1 УХЛ4; 63-125-2 УХЛ4 Фильтры щелевые предназначены для предварительной фильтрации как минеральных масел, так...
Adblock detector